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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Estonie : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Estonie : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Estonie : 02H00
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Brunéi : 08H00
Estonie : 03H00
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Brunéi : 09H00
Estonie : 04H00
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Brunéi : 10H00
Estonie : 05H00
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Brunéi : 11H00
Estonie : 06H00
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Brunéi : 12H00
Estonie : 07H00
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Brunéi : 13H00
Estonie : 08H00
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Brunéi : 14H00
Estonie : 09H00
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Brunéi : 15H00
Estonie : 10H00
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Brunéi : 16H00
Estonie : 11H00
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Brunéi : 17H00
Estonie : 12H00
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Brunéi : 18H00
Estonie : 13H00
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Brunéi : 19H00
Estonie : 14H00
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Brunéi : 20H00
Estonie : 15H00
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Brunéi : 21H00
Estonie : 16H00
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Brunéi : 22H00
Estonie : 17H00
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Brunéi : 23H00
Estonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov