Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Brunéi : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Brunéi : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Brunéi : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Brunéi : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Brunéi : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Brunéi : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Brunéi : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Brunéi : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Brunéi : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Brunéi : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Brunéi : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Brunéi : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Brunéi : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Brunéi : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Brunéi : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Brunéi : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Brunéi : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Brunéi : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev