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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 10H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 11H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 12H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 13H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 14H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 15H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Brunéi : 16H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 18H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Brunéi : 19H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Brunéi : 20H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Brunéi : 21H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Brunéi : 22H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Brunéi : 23H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev