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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Brunéi : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Brunéi : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Brunéi : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Brunéi : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Brunéi : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Brunéi : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Brunéi : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Brunéi : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Brunéi : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Brunéi : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Brunéi : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Brunéi : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Brunéi : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Brunéi : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Brunéi : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Brunéi : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Ioulia Tourtchynov