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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Brunéi : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Brunéi : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Brunéi : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Brunéi : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Brunéi : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Brunéi : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Brunéi : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Brunéi : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Brunéi : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Brunéi : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Brunéi : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev