Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Russie : 00H00
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Brunéi : 06H00
Russie : 01H00
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Brunéi : 07H00
Russie : 02H00
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Brunéi : 08H00
Russie : 03H00
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Brunéi : 09H00
Russie : 04H00
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Brunéi : 10H00
Russie : 05H00
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Brunéi : 11H00
Russie : 06H00
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Brunéi : 12H00
Russie : 07H00
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Brunéi : 13H00
Russie : 08H00
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Brunéi : 14H00
Russie : 09H00
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Brunéi : 15H00
Russie : 10H00
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Brunéi : 16H00
Russie : 11H00
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Brunéi : 17H00
Russie : 12H00
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Brunéi : 18H00
Russie : 13H00
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Brunéi : 19H00
Russie : 14H00
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Brunéi : 20H00
Russie : 15H00
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Brunéi : 21H00
Russie : 16H00
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Brunéi : 22H00
Russie : 17H00
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Brunéi : 23H00
Russie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.