Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Monaco : 00H00
-
Brunéi : 07H00
Monaco : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Monaco : 02H00
-
Brunéi : 09H00
Monaco : 03H00
-
Brunéi : 10H00
Monaco : 04H00
-
Brunéi : 11H00
Monaco : 05H00
-
Brunéi : 12H00
Monaco : 06H00
-
Brunéi : 13H00
Monaco : 07H00
-
Brunéi : 14H00
Monaco : 08H00
-
Brunéi : 15H00
Monaco : 09H00
-
Brunéi : 16H00
Monaco : 10H00
-
Brunéi : 17H00
Monaco : 11H00
-
Brunéi : 18H00
Monaco : 12H00
-
Brunéi : 19H00
Monaco : 13H00
-
Brunéi : 20H00
Monaco : 14H00
-
Brunéi : 21H00
Monaco : 15H00
-
Brunéi : 22H00
Monaco : 16H00
-
Brunéi : 23H00
Monaco : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jan van Aartsen