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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Saint-Marin : 00H00
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Brunéi : 08H00
Saint-Marin : 01H00
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Brunéi : 09H00
Saint-Marin : 02H00
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Brunéi : 10H00
Saint-Marin : 03H00
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Brunéi : 11H00
Saint-Marin : 04H00
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Brunéi : 12H00
Saint-Marin : 05H00
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Brunéi : 13H00
Saint-Marin : 06H00
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Brunéi : 14H00
Saint-Marin : 07H00
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Brunéi : 15H00
Saint-Marin : 08H00
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Brunéi : 16H00
Saint-Marin : 09H00
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Brunéi : 17H00
Saint-Marin : 10H00
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Brunéi : 18H00
Saint-Marin : 11H00
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Brunéi : 19H00
Saint-Marin : 12H00
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Brunéi : 20H00
Saint-Marin : 13H00
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Brunéi : 21H00
Saint-Marin : 14H00
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Brunéi : 22H00
Saint-Marin : 15H00
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Brunéi : 23H00
Saint-Marin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Felipe Castejón