Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Burkina Faso : 03H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Burkina Faso : 04H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Burkina Faso : 07H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Burkina Faso : 08H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Burkina Faso : 09H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Burkina Faso : 10H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Burkina Faso : 11H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Burkina Faso : 12H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Burkina Faso : 13H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Burkina Faso : 14H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Burkina Faso : 18H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Burkina Faso : 21H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 22H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev