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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Espagne : 02H00
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Burkina Faso : 01H00
Espagne : 03H00
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Burkina Faso : 02H00
Espagne : 04H00
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Burkina Faso : 03H00
Espagne : 05H00
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Burkina Faso : 04H00
Espagne : 06H00
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Burkina Faso : 05H00
Espagne : 07H00
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Burkina Faso : 06H00
Espagne : 08H00
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Burkina Faso : 07H00
Espagne : 09H00
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Burkina Faso : 08H00
Espagne : 10H00
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Burkina Faso : 09H00
Espagne : 11H00
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Burkina Faso : 10H00
Espagne : 12H00
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Burkina Faso : 11H00
Espagne : 13H00
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Burkina Faso : 12H00
Espagne : 14H00
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Burkina Faso : 13H00
Espagne : 15H00
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Burkina Faso : 14H00
Espagne : 16H00
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Burkina Faso : 15H00
Espagne : 17H00
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Burkina Faso : 16H00
Espagne : 18H00
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Burkina Faso : 17H00
Espagne : 19H00
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Burkina Faso : 18H00
Espagne : 20H00
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Burkina Faso : 19H00
Espagne : 21H00
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Burkina Faso : 20H00
Espagne : 22H00
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Burkina Faso : 21H00
Espagne : 23H00
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Burkina Faso : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez