Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Bulgarie : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Bulgarie : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
Bulgarie : 05H00
-
Burkina Faso : 03H00
Bulgarie : 06H00
-
Burkina Faso : 04H00
Bulgarie : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
Bulgarie : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Bulgarie : 09H00
-
Burkina Faso : 07H00
Bulgarie : 10H00
-
Burkina Faso : 08H00
Bulgarie : 11H00
-
Burkina Faso : 09H00
Bulgarie : 12H00
-
Burkina Faso : 10H00
Bulgarie : 13H00
-
Burkina Faso : 11H00
Bulgarie : 14H00
-
Burkina Faso : 12H00
Bulgarie : 15H00
-
Burkina Faso : 13H00
Bulgarie : 16H00
-
Burkina Faso : 14H00
Bulgarie : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
Bulgarie : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Bulgarie : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Bulgarie : 20H00
-
Burkina Faso : 18H00
Bulgarie : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
Bulgarie : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
Bulgarie : 23H00
-
Burkina Faso : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Irène Müller