Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Bulgarie : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Bulgarie : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
Bulgarie : 05H00
-
Burkina Faso : 03H00
Bulgarie : 06H00
-
Burkina Faso : 04H00
Bulgarie : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
Bulgarie : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Bulgarie : 09H00
-
Burkina Faso : 07H00
Bulgarie : 10H00
-
Burkina Faso : 08H00
Bulgarie : 11H00
-
Burkina Faso : 09H00
Bulgarie : 12H00
-
Burkina Faso : 10H00
Bulgarie : 13H00
-
Burkina Faso : 11H00
Bulgarie : 14H00
-
Burkina Faso : 12H00
Bulgarie : 15H00
-
Burkina Faso : 13H00
Bulgarie : 16H00
-
Burkina Faso : 14H00
Bulgarie : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
Bulgarie : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Bulgarie : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Bulgarie : 20H00
-
Burkina Faso : 18H00
Bulgarie : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
Bulgarie : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
Bulgarie : 23H00
-
Burkina Faso : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Ouagadougou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.