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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Burkina Faso : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova