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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Burkina Faso : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Burkina Faso : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Burkina Faso : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova