Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Portugal : 01H00
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Burkina Faso : 01H00
Portugal : 02H00
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Burkina Faso : 02H00
Portugal : 03H00
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Burkina Faso : 03H00
Portugal : 04H00
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Burkina Faso : 04H00
Portugal : 05H00
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Burkina Faso : 05H00
Portugal : 06H00
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Burkina Faso : 06H00
Portugal : 07H00
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Burkina Faso : 07H00
Portugal : 08H00
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Burkina Faso : 08H00
Portugal : 09H00
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Burkina Faso : 09H00
Portugal : 10H00
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Burkina Faso : 10H00
Portugal : 11H00
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Burkina Faso : 11H00
Portugal : 12H00
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Burkina Faso : 12H00
Portugal : 13H00
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Burkina Faso : 13H00
Portugal : 14H00
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Burkina Faso : 14H00
Portugal : 15H00
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Burkina Faso : 15H00
Portugal : 16H00
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Burkina Faso : 16H00
Portugal : 17H00
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Burkina Faso : 17H00
Portugal : 18H00
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Burkina Faso : 18H00
Portugal : 19H00
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Burkina Faso : 19H00
Portugal : 20H00
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Burkina Faso : 20H00
Portugal : 21H00
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Burkina Faso : 21H00
Portugal : 22H00
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Burkina Faso : 22H00
Portugal : 23H00
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Burkina Faso : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.