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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Russie : 01H00
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Burundi : 01H00
Russie : 02H00
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Burundi : 02H00
Russie : 03H00
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Burundi : 03H00
Russie : 04H00
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Burundi : 04H00
Russie : 05H00
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Burundi : 05H00
Russie : 06H00
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Burundi : 06H00
Russie : 07H00
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Burundi : 07H00
Russie : 08H00
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Burundi : 08H00
Russie : 09H00
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Burundi : 09H00
Russie : 10H00
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Burundi : 10H00
Russie : 11H00
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Burundi : 11H00
Russie : 12H00
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Burundi : 12H00
Russie : 13H00
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Burundi : 13H00
Russie : 14H00
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Burundi : 14H00
Russie : 15H00
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Burundi : 15H00
Russie : 16H00
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Burundi : 16H00
Russie : 17H00
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Burundi : 17H00
Russie : 18H00
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Burundi : 18H00
Russie : 19H00
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Burundi : 19H00
Russie : 20H00
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Burundi : 20H00
Russie : 21H00
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Burundi : 21H00
Russie : 22H00
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Burundi : 22H00
Russie : 23H00
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Burundi : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova