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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Slovaquie : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Slovaquie : 00H00
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Burundi : 02H00
Slovaquie : 01H00
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Burundi : 03H00
Slovaquie : 02H00
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Burundi : 04H00
Slovaquie : 03H00
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Burundi : 05H00
Slovaquie : 04H00
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Burundi : 06H00
Slovaquie : 05H00
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Burundi : 07H00
Slovaquie : 06H00
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Burundi : 08H00
Slovaquie : 07H00
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Burundi : 09H00
Slovaquie : 08H00
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Burundi : 10H00
Slovaquie : 09H00
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Burundi : 11H00
Slovaquie : 10H00
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Burundi : 12H00
Slovaquie : 11H00
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Burundi : 13H00
Slovaquie : 12H00
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Burundi : 14H00
Slovaquie : 13H00
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Burundi : 15H00
Slovaquie : 14H00
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Burundi : 16H00
Slovaquie : 15H00
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Burundi : 17H00
Slovaquie : 16H00
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Burundi : 18H00
Slovaquie : 17H00
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Burundi : 19H00
Slovaquie : 18H00
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Burundi : 20H00
Slovaquie : 19H00
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Burundi : 21H00
Slovaquie : 20H00
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Burundi : 22H00
Slovaquie : 21H00
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Burundi : 23H00
Slovaquie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovaquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovaquie également Heure du coucher du soleil en Slovaquie ainsi que Heure du Zenith en Slovaquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie, Heure du Crépuscule en Slovaquie mais aussi Durée du Jour en Slovaquie, Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Edward Churchill