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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Åland : 00H00
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Cambodge : 06H00
Åland : 01H00
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Cambodge : 07H00
Åland : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Åland : 03H00
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Cambodge : 09H00
Åland : 04H00
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Cambodge : 10H00
Åland : 05H00
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Cambodge : 11H00
Åland : 06H00
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Cambodge : 12H00
Åland : 07H00
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Cambodge : 13H00
Åland : 08H00
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Cambodge : 14H00
Åland : 09H00
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Cambodge : 15H00
Åland : 10H00
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Cambodge : 16H00
Åland : 11H00
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Cambodge : 17H00
Åland : 12H00
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Cambodge : 18H00
Åland : 13H00
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Cambodge : 19H00
Åland : 14H00
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Cambodge : 20H00
Åland : 15H00
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Cambodge : 21H00
Åland : 16H00
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Cambodge : 22H00
Åland : 17H00
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Cambodge : 23H00
Åland : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Karl Straub