Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Espagne : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Espagne : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Espagne : 02H00
-
Cambodge : 09H00
Espagne : 03H00
-
Cambodge : 10H00
Espagne : 04H00
-
Cambodge : 11H00
Espagne : 05H00
-
Cambodge : 12H00
Espagne : 06H00
-
Cambodge : 13H00
Espagne : 07H00
-
Cambodge : 14H00
Espagne : 08H00
-
Cambodge : 15H00
Espagne : 09H00
-
Cambodge : 16H00
Espagne : 10H00
-
Cambodge : 17H00
Espagne : 11H00
-
Cambodge : 18H00
Espagne : 12H00
-
Cambodge : 19H00
Espagne : 13H00
-
Cambodge : 20H00
Espagne : 14H00
-
Cambodge : 21H00
Espagne : 15H00
-
Cambodge : 22H00
Espagne : 16H00
-
Cambodge : 23H00
Espagne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez