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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Cambodge : 03H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Cambodge : 04H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Cambodge : 05H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Cambodge : 06H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Cambodge : 07H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Cambodge : 08H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Cambodge : 09H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Cambodge : 10H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Cambodge : 11H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Cambodge : 12H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Cambodge : 13H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Cambodge : 14H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Cambodge : 15H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Cambodge : 16H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Cambodge : 17H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Cambodge : 18H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Cambodge : 19H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Cambodge : 20H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Cambodge : 21H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Cambodge : 22H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Cambodge : 23H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova