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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Île de Man : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Île de Man : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Île de Man : 02H00
-
Cambodge : 09H00
Île de Man : 03H00
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Cambodge : 10H00
Île de Man : 04H00
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Cambodge : 11H00
Île de Man : 05H00
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Cambodge : 12H00
Île de Man : 06H00
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Cambodge : 13H00
Île de Man : 07H00
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Cambodge : 14H00
Île de Man : 08H00
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Cambodge : 15H00
Île de Man : 09H00
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Cambodge : 16H00
Île de Man : 10H00
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Cambodge : 17H00
Île de Man : 11H00
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Cambodge : 18H00
Île de Man : 12H00
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Cambodge : 19H00
Île de Man : 13H00
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Cambodge : 20H00
Île de Man : 14H00
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Cambodge : 21H00
Île de Man : 15H00
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Cambodge : 22H00
Île de Man : 16H00
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Cambodge : 23H00
Île de Man : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Jonas Keller-Sutter