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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Cambodge : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Cambodge : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Cambodge : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Cambodge : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Cambodge : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Cambodge : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Cambodge : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Cambodge : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Cambodge : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Cambodge : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Cambodge : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Cambodge : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Cambodge : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Cambodge : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Cambodge : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Cambodge : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Cambodge : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Cambodge : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Cambodge : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Cambodge : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova