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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Cambodge : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Cambodge : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Cambodge : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Cambodge : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Cambodge : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Cambodge : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Cambodge : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Cambodge : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Cambodge : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Cambodge : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Cambodge : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Cambodge : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Cambodge : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Cambodge : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Elista :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev