Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 3H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Cambodgienne.

Cambodge : 00H00
Khakassie (Russie) : 00H00
Cambodge : 01H00
Khakassie (Russie) : 01H00
Cambodge : 02H00
Khakassie (Russie) : 02H00
Cambodge : 03H00
Khakassie (Russie) : 03H00
Cambodge : 04H00
Khakassie (Russie) : 04H00
Cambodge : 05H00
Khakassie (Russie) : 05H00
Cambodge : 06H00
Khakassie (Russie) : 06H00
Cambodge : 07H00
Khakassie (Russie) : 07H00
Cambodge : 08H00
Khakassie (Russie) : 08H00
Cambodge : 09H00
Khakassie (Russie) : 09H00
Cambodge : 10H00
Khakassie (Russie) : 10H00
Cambodge : 11H00
Khakassie (Russie) : 11H00
Cambodge : 12H00
Khakassie (Russie) : 12H00
Cambodge : 13H00
Khakassie (Russie) : 13H00
Cambodge : 14H00
Khakassie (Russie) : 14H00
Cambodge : 15H00
Khakassie (Russie) : 15H00
Cambodge : 16H00
Khakassie (Russie) : 16H00
Cambodge : 17H00
Khakassie (Russie) : 17H00
Cambodge : 18H00
Khakassie (Russie) : 18H00
Cambodge : 19H00
Khakassie (Russie) : 19H00
Cambodge : 20H00
Khakassie (Russie) : 20H00
Cambodge : 21H00
Khakassie (Russie) : 21H00
Cambodge : 22H00
Khakassie (Russie) : 22H00
Cambodge : 23H00
Khakassie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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