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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Cambodge : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Cambodge : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Cambodge : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Cambodge : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Cambodge : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Cambodge : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Cambodge : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Cambodge : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cambodge : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Cambodge : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cambodge : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cambodge : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cambodge : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cambodge : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cambodge : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cambodge : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cambodge : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cambodge : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi