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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Cambodge : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Cambodge : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Cambodge : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Cambodge : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Cambodge : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Cambodge : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Cambodge : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Cambodge : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Cambodge : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Cambodge : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Cambodge : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Cambodge : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Cambodge : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Cambodge : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Cambodge : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Cambodge : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Cambodge : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Cambodge : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky