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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Espagne : 01H00
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Cameroun : 01H00
Espagne : 02H00
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Cameroun : 02H00
Espagne : 03H00
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Cameroun : 03H00
Espagne : 04H00
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Cameroun : 04H00
Espagne : 05H00
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Cameroun : 05H00
Espagne : 06H00
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Cameroun : 06H00
Espagne : 07H00
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Cameroun : 07H00
Espagne : 08H00
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Cameroun : 08H00
Espagne : 09H00
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Cameroun : 09H00
Espagne : 10H00
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Cameroun : 10H00
Espagne : 11H00
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Cameroun : 11H00
Espagne : 12H00
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Cameroun : 12H00
Espagne : 13H00
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Cameroun : 13H00
Espagne : 14H00
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Cameroun : 14H00
Espagne : 15H00
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Cameroun : 15H00
Espagne : 16H00
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Cameroun : 16H00
Espagne : 17H00
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Cameroun : 17H00
Espagne : 18H00
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Cameroun : 18H00
Espagne : 19H00
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Cameroun : 19H00
Espagne : 20H00
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Cameroun : 20H00
Espagne : 21H00
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Cameroun : 21H00
Espagne : 22H00
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Cameroun : 22H00
Espagne : 23H00
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Cameroun : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón