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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Espagne : 01H00
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Cameroun : 01H00
Espagne : 02H00
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Cameroun : 02H00
Espagne : 03H00
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Cameroun : 03H00
Espagne : 04H00
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Cameroun : 04H00
Espagne : 05H00
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Cameroun : 05H00
Espagne : 06H00
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Cameroun : 06H00
Espagne : 07H00
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Cameroun : 07H00
Espagne : 08H00
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Cameroun : 08H00
Espagne : 09H00
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Cameroun : 09H00
Espagne : 10H00
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Cameroun : 10H00
Espagne : 11H00
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Cameroun : 11H00
Espagne : 12H00
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Cameroun : 12H00
Espagne : 13H00
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Cameroun : 13H00
Espagne : 14H00
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Cameroun : 14H00
Espagne : 15H00
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Cameroun : 15H00
Espagne : 16H00
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Cameroun : 16H00
Espagne : 17H00
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Cameroun : 17H00
Espagne : 18H00
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Cameroun : 18H00
Espagne : 19H00
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Cameroun : 19H00
Espagne : 20H00
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Cameroun : 20H00
Espagne : 21H00
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Cameroun : 21H00
Espagne : 22H00
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Cameroun : 22H00
Espagne : 23H00
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Cameroun : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón