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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Suisse : 00H00
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Cameroun : 01H00
Suisse : 01H00
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Cameroun : 02H00
Suisse : 02H00
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Cameroun : 03H00
Suisse : 03H00
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Cameroun : 04H00
Suisse : 04H00
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Cameroun : 05H00
Suisse : 05H00
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Cameroun : 06H00
Suisse : 06H00
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Cameroun : 07H00
Suisse : 07H00
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Cameroun : 08H00
Suisse : 08H00
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Cameroun : 09H00
Suisse : 09H00
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Cameroun : 10H00
Suisse : 10H00
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Cameroun : 11H00
Suisse : 11H00
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Cameroun : 12H00
Suisse : 12H00
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Cameroun : 13H00
Suisse : 13H00
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Cameroun : 14H00
Suisse : 14H00
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Cameroun : 15H00
Suisse : 15H00
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Cameroun : 16H00
Suisse : 16H00
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Cameroun : 17H00
Suisse : 17H00
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Cameroun : 18H00
Suisse : 18H00
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Cameroun : 19H00
Suisse : 19H00
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Cameroun : 20H00
Suisse : 20H00
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Cameroun : 21H00
Suisse : 21H00
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Cameroun : 22H00
Suisse : 22H00
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Cameroun : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter