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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Canada : 01H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Canada : 02H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Canada : 03H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Canada : 04H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Canada : 05H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Canada : 06H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Canada : 07H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Canada : 08H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Canada : 09H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Canada : 10H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Canada : 11H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Canada : 12H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Canada : 13H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Canada : 14H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Canada : 15H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Canada : 16H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev