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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Espagne : 07H00
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Canada : 01H00
Espagne : 08H00
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Canada : 02H00
Espagne : 09H00
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Canada : 03H00
Espagne : 10H00
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Canada : 04H00
Espagne : 11H00
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Canada : 05H00
Espagne : 12H00
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Canada : 06H00
Espagne : 13H00
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Canada : 07H00
Espagne : 14H00
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Canada : 08H00
Espagne : 15H00
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Canada : 09H00
Espagne : 16H00
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Canada : 10H00
Espagne : 17H00
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Canada : 11H00
Espagne : 18H00
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Canada : 12H00
Espagne : 19H00
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Canada : 13H00
Espagne : 20H00
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Canada : 14H00
Espagne : 21H00
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Canada : 15H00
Espagne : 22H00
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Canada : 16H00
Espagne : 23H00
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Canada : 17H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Ottawa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Ottawa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez