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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Canada et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
France : 07H00
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Canada : 01H00
France : 08H00
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Canada : 02H00
France : 09H00
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Canada : 03H00
France : 10H00
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Canada : 04H00
France : 11H00
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Canada : 05H00
France : 12H00
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Canada : 06H00
France : 13H00
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Canada : 07H00
France : 14H00
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Canada : 08H00
France : 15H00
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Canada : 09H00
France : 16H00
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Canada : 10H00
France : 17H00
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Canada : 11H00
France : 18H00
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Canada : 12H00
France : 19H00
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Canada : 13H00
France : 20H00
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Canada : 14H00
France : 21H00
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Canada : 15H00
France : 22H00
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Canada : 16H00
France : 23H00
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Canada : 17H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
France : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
France : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix