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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Canada et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Pologne : 07H00
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Canada : 01H00
Pologne : 08H00
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Canada : 02H00
Pologne : 09H00
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Canada : 03H00
Pologne : 10H00
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Canada : 04H00
Pologne : 11H00
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Canada : 05H00
Pologne : 12H00
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Canada : 06H00
Pologne : 13H00
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Canada : 07H00
Pologne : 14H00
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Canada : 08H00
Pologne : 15H00
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Canada : 09H00
Pologne : 16H00
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Canada : 10H00
Pologne : 17H00
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Canada : 11H00
Pologne : 18H00
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Canada : 12H00
Pologne : 19H00
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Canada : 13H00
Pologne : 20H00
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Canada : 14H00
Pologne : 21H00
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Canada : 15H00
Pologne : 22H00
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Canada : 16H00
Pologne : 23H00
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Canada : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki