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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Portugal : 06H00
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Canada : 01H00
Portugal : 07H00
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Canada : 02H00
Portugal : 08H00
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Canada : 03H00
Portugal : 09H00
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Canada : 04H00
Portugal : 10H00
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Canada : 05H00
Portugal : 11H00
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Canada : 06H00
Portugal : 12H00
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Canada : 07H00
Portugal : 13H00
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Canada : 08H00
Portugal : 14H00
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Canada : 09H00
Portugal : 15H00
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Canada : 10H00
Portugal : 16H00
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Canada : 11H00
Portugal : 17H00
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Canada : 12H00
Portugal : 18H00
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Canada : 13H00
Portugal : 19H00
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Canada : 14H00
Portugal : 20H00
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Canada : 15H00
Portugal : 21H00
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Canada : 16H00
Portugal : 22H00
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Canada : 17H00
Portugal : 23H00
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Canada : 18H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa