Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Guernesey : 01H00
-
Cap-Vert : 01H00
Guernesey : 02H00
-
Cap-Vert : 02H00
Guernesey : 03H00
-
Cap-Vert : 03H00
Guernesey : 04H00
-
Cap-Vert : 04H00
Guernesey : 05H00
-
Cap-Vert : 05H00
Guernesey : 06H00
-
Cap-Vert : 06H00
Guernesey : 07H00
-
Cap-Vert : 07H00
Guernesey : 08H00
-
Cap-Vert : 08H00
Guernesey : 09H00
-
Cap-Vert : 09H00
Guernesey : 10H00
-
Cap-Vert : 10H00
Guernesey : 11H00
-
Cap-Vert : 11H00
Guernesey : 12H00
-
Cap-Vert : 12H00
Guernesey : 13H00
-
Cap-Vert : 13H00
Guernesey : 14H00
-
Cap-Vert : 14H00
Guernesey : 15H00
-
Cap-Vert : 15H00
Guernesey : 16H00
-
Cap-Vert : 16H00
Guernesey : 17H00
-
Cap-Vert : 17H00
Guernesey : 18H00
-
Cap-Vert : 18H00
Guernesey : 19H00
-
Cap-Vert : 19H00
Guernesey : 20H00
-
Cap-Vert : 20H00
Guernesey : 21H00
-
Cap-Vert : 21H00
Guernesey : 22H00
-
Cap-Vert : 22H00
Guernesey : 23H00
-
Cap-Vert : 23H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey ou bien encore Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ioánnis Mitsotákis