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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Jersey : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Jersey : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Jersey : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Jersey : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Jersey : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Jersey : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Jersey : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Jersey : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Jersey : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Jersey : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Jersey : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Jersey : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Jersey : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Jersey : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Jersey : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Jersey : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Jersey : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Jersey : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Jersey : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Jersey : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Jersey : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Jersey : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Emmanuel Casteix