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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Albanie : 02H00
-
Cap-Vert : 01H00
Albanie : 03H00
-
Cap-Vert : 02H00
Albanie : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Albanie : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Albanie : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Albanie : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Albanie : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Albanie : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Albanie : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Albanie : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Albanie : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Albanie : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Albanie : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Albanie : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Albanie : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Albanie : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Albanie : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Albanie : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Albanie : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Albanie : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Albanie : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Albanie : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Karl Straub