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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Allemagne : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Allemagne : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Allemagne : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Allemagne : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Allemagne : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Allemagne : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Allemagne : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Allemagne : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Allemagne : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Allemagne : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Allemagne : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Allemagne : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Allemagne : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Allemagne : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Allemagne : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Allemagne : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Allemagne : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Allemagne : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Allemagne : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Allemagne : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Allemagne : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble