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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Cap-Vert : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Cap-Vert : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Cap-Vert : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Cap-Vert : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Cap-Vert : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Cap-Vert : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova