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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ukraine : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Ukraine : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Ukraine : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Ukraine : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Ukraine : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Ukraine : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Ukraine : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Ukraine : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Ukraine : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Ukraine : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Ukraine : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Ukraine : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Ukraine : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Ukraine : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Ukraine : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Ukraine : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Ukraine : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Ukraine : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Ukraine : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Ukraine : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov