Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Belgique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Belgique ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Belgique Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Belgique : 03H00

• Cap-Vert : 01H00

  Belgique : 04H00

• Cap-Vert : 02H00

  Belgique : 05H00

• Cap-Vert : 03H00

  Belgique : 06H00

• Cap-Vert : 04H00

  Belgique : 07H00

• Cap-Vert : 05H00

  Belgique : 08H00

• Cap-Vert : 06H00

  Belgique : 09H00

• Cap-Vert : 07H00

  Belgique : 10H00

• Cap-Vert : 08H00

  Belgique : 11H00

• Cap-Vert : 09H00

  Belgique : 12H00

• Cap-Vert : 10H00

  Belgique : 13H00

• Cap-Vert : 11H00

  Belgique : 14H00

• Cap-Vert : 12H00

  Belgique : 15H00

• Cap-Vert : 13H00

  Belgique : 16H00

• Cap-Vert : 14H00

  Belgique : 17H00

• Cap-Vert : 15H00

  Belgique : 18H00

• Cap-Vert : 16H00

  Belgique : 19H00

• Cap-Vert : 17H00

  Belgique : 20H00

• Cap-Vert : 18H00

  Belgique : 21H00

• Cap-Vert : 19H00

  Belgique : 22H00

• Cap-Vert : 20H00

  Belgique : 23H00

• Cap-Vert : 21H00

  Belgique : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Belgique : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Belgique : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique, Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique, Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique sans oublier Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique et surtout Passage à l'heure d'été en Belgique.

Publié le 25/05/2022 - 09:40

Clémence de Jong