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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Cap-Vert : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Cap-Vert : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova