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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Russie : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Russie : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Russie : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Russie : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Russie : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Russie : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Russie : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Russie : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Russie : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Russie : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Russie : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Russie : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Russie : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Russie : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Russie : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Russie : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Russie : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Russie : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Russie : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Russie : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev