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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Slovénie : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Slovénie : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Slovénie : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Slovénie : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Slovénie : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Slovénie : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Slovénie : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Slovénie : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Slovénie : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Slovénie : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Slovénie : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Slovénie : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Slovénie : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Slovénie : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Slovénie : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Slovénie : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Slovénie : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Slovénie : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Slovénie : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Slovénie : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Slovénie : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie, Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Stefan Andersson