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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Cap-Vert : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Cap-Vert : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova