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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 14H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 16H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 17H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 19H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev