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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Pays-Bas : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Pays-Bas : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Pays-Bas : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Pays-Bas : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Pays-Bas : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Pays-Bas : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Pays-Bas : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Pays-Bas : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Pays-Bas : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Pays-Bas : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Pays-Bas : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Pays-Bas : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Pays-Bas : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Pays-Bas : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Pays-Bas : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Pays-Bas : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Pays-Bas : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Pays-Bas : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Pays-Bas : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Pays-Bas : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Pays-Bas : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Pays-Bas : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte