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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Saint-Marin : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Saint-Marin : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Saint-Marin : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Saint-Marin : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Saint-Marin : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Saint-Marin : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Saint-Marin : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Saint-Marin : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Saint-Marin : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Saint-Marin : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Saint-Marin : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Saint-Marin : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Saint-Marin : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Saint-Marin : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Saint-Marin : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Saint-Marin : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Saint-Marin : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Saint-Marin : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Saint-Marin : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Saint-Marin : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Saint-Marin : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Saint-Marin : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Philippe Wilmès