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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Ánna Sakellaropoúlou