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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Costa Rica : 01H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Costa Rica : 05H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Costa Rica : 06H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Costa Rica : 07H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Costa Rica : 08H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Costa Rica : 09H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Costa Rica : 10H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Costa Rica : 11H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Costa Rica : 13H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Costa Rica : 14H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Costa Rica : 15H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev