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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Costa Rica : 01H00
Macédoine du Nord : 08H00
-
Costa Rica : 02H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Macédoine du Nord : 11H00
-
Costa Rica : 05H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Macédoine du Nord : 17H00
-
Costa Rica : 11H00
Macédoine du Nord : 18H00
-
Costa Rica : 12H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Macédoine du Nord : 21H00
-
Costa Rica : 15H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Macédoine du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord mais aussi Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Angela Schäuble