Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 9H au Costa Rica. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre San José et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Costa Rica et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Costaricaine.

Costa Rica : 00H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Costa Rica : 01H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Costa Rica : 02H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Costa Rica : 03H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Costa Rica : 04H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Costa Rica : 05H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Costa Rica : 06H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Costa Rica : 07H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Costa Rica : 08H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Costa Rica : 09H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Costa Rica : 10H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Costa Rica : 11H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Costa Rica : 12H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Costa Rica : 13H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Costa Rica : 14H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Costa Rica : 15H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Costa Rica : 16H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Costa Rica : 17H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Costa Rica : 18H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Costa Rica : 19H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Costa Rica : 20H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Costa Rica : 21H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Costa Rica : 22H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Costa Rica : 23H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis San José ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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