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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Costa Rica : 05H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Costa Rica : 06H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Costa Rica : 07H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Costa Rica : 08H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Costa Rica : 09H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Costa Rica : 10H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Costa Rica : 11H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Costa Rica : 14H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Costa Rica : 15H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova