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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Danemark et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Danemark et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Danemark : 01H00
Portugal : 00H00
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Danemark : 02H00
Portugal : 01H00
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Danemark : 03H00
Portugal : 02H00
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Danemark : 04H00
Portugal : 03H00
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Danemark : 05H00
Portugal : 04H00
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Danemark : 06H00
Portugal : 05H00
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Danemark : 07H00
Portugal : 06H00
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Danemark : 08H00
Portugal : 07H00
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Danemark : 09H00
Portugal : 08H00
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Danemark : 10H00
Portugal : 09H00
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Danemark : 11H00
Portugal : 10H00
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Danemark : 12H00
Portugal : 11H00
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Danemark : 13H00
Portugal : 12H00
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Danemark : 14H00
Portugal : 13H00
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Danemark : 15H00
Portugal : 14H00
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Danemark : 16H00
Portugal : 15H00
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Danemark : 17H00
Portugal : 16H00
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Danemark : 18H00
Portugal : 17H00
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Danemark : 19H00
Portugal : 18H00
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Danemark : 20H00
Portugal : 19H00
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Danemark : 21H00
Portugal : 20H00
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Danemark : 22H00
Portugal : 21H00
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Danemark : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Copenhague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Copenhague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa